Malzemeler - Yağ: 1 yemek kaşığı - Zeytinyağı: 1 yemek kaşığı - Sarımsak: 1 yemek kaş…
Malzemeler - Lahana: 1 tahıl (orta boy, küçük bölüm) - Havuç: 1 tane (rendelenmiş) - …
Malzemeler - Kinoa: Kupa - Maydanoz: 1/4 bardak (ince doğranmış) - Domates: 3 tane (i…
Malzemeler - Makarna: 2 bardak (pakette belirtildiği gibi kaynatılır) - Domates: 1 ta…
Malzemeler - Sos miktarları: Soya sosu: 2 yemek kaşığı Limon suyu: 2 yemek kaşığı (a…
Malzemeler - Humus: fincan (kaynatılır ve süzülir) - Salatalık: 1 tahıl (büyük / doğr…
Malzemeler - Tereyağı: 1 çorba kaşığı - Zeytinyağı: 1 çorba kaşığı - Kuşkonmaz: bard…
Malzemeler - Mantarlar: Tepsi (dilimlenmiş) Soğan: 1 tahıl - Sarımsak: 3 karanfil - …
Malzemeler - Ispanak: 3 bardak - Zeytinyağı: 1 çorba kaşığı - Limon suyu: 2 yemek ka…
Malzemeler - Yumurta: 6 tane Yoğurt: 1/4 bardak - Ton balığı: konserve (küçük) - Har…
Malzemeler - Avokado: 2 tablet (soyulmuş ve doğranmış) Soğan: 1 tane (dilimlenmiş) -…